Теория и практика

Йога: Путь к расслаблению

Йога: Путь к расслаблению

Две тысячи лет назад великий мастер йоги Патанджали от­мечал в «Йогасутре» (2.47), что каждую йогическую позу следует завершать, снимая все стрессовое напряжение. Данное предпи­сание заключает в себе саму суть йоги и приложимо к любым ее практикам. Стрессовое напряжение (перенапряжение) всегда сигнализи­рует о помехах со стороны нашего эго, [...] ЧИТАТЬ

Осознанный взгляд на супружество
Семья

Осознанный взгляд на супружество

В ведические времена брак и духовность шли рука об руку. В те дни риши были домовладельцами (грихастха). В именах Васиштха и Арундати, Атри и Анусуйя, Ваджнавалкья и Матрейи представлены как супружеское счастье и преданность, так и высшие духовные достижения. Дни супружеского блаженства дают больше надежды для внутреннего [...]

Подготовка к медитации
Осознанность и медитация

Подготовка к медитации

Если мы обнаруживаем, что нас не удовлетворяет собственное продвижение в медитации – этапы нашего развития не сменяют друг друга с нужной быстротой – то, вероятно, потому, что мы сразу бросились медитировать, не сделав сначала нужных приготовлений. Если же мы, напротив, действительно хорошо подготовились, мы уже практически медитируем, [...]

Аюрведическое руководство по чудесам свежего йогурта
Десерты

Аюрведическое руководство по чудесам свежего йогурта

Йогурт – это супер-еда. Хотя он является неотъемлемой частью индийской диеты с древних времен и одним из основных целебных продуктов Аюрведы, он только недавно получил признание за пределами культуры, как здоровое/диетическое питание, в первую очередь из-за низкого содержания жира, высокого содержания белка и кальция. Аюрведа разделяет продукты [...]

Йога при болях в пояснице
Йогатерапия

Йога при болях в пояснице

Безусловно, наиболее обычный вид боли в спине — это боль в пояснице, которая не связана ни с какой специфической органической проблемой, такой как выскользнувший диск, артрит, опухоль или туберкулез. Недавние исследования показали, что эти случаи, вместе со случаями боли от перелома, составляют всего 20% от общего числа. [...]

Детокс организма — опыт из глубины веков
Аюрведа

Детокс организма — опыт из глубины веков

Детокс организма — считается модным направлением, возникшим сравнительно недавно. Причины его возникновения очевидны – плохая экология, химические добавки в любых продуктах, бешеный ритм мегаполисов, и, уничтожающий здоровье образ жизни.  На самом деле все не так однозначно. Исторические исследования показывают, что еще в древние времена люди использовали очищение [...]

Духовный подход к взаимоотношениям
Духовное развитие

Духовный подход к взаимоотношениям

Основная проблема наших взаимоотношений – та, которая лежит в основе всех других проблем, в том числе и в основе синдрома влюбленности, – состоит в том, что мы страдаем от неправильного представления о своей истинной сущности. Проблема заключается в том, что наше основное представление о самих себе ошибочно. [...]