Если вы спросите большую частью людей, что нужно чтобы поднять груз над головой, они скажут мускулы, кости и суставы. Если вы спросите их, что нужно, чтобы пробежать марафон, они ответят, сердце, легкие и ноги. А если вы спросите их, что требуется для того, чтобы заниматься спортивными танцами, они скажут сила, грация и подвижность. Но если […]


Размышление над тем, что побуждает нас к медитации, – хорошее начало, потому что мотивация – это важный и постоянный элемент, определяющий, насколько эффективной будет наша практика медитации и продолжим ли мы вообще медитировать. Будучи знаком с огромным количеством людей, практикующих медитацию, я бы сказал, что, по сути, есть два вида мотивации или два подхода. Их […]


В наше время многие люди имеют проблемы с лишними килограммами. Избыточный вес опасен для здоровья в будущем, поскольку он приводит к более сложным проблемам. Чтобы похудеть и вернуться в форму, очень важно выполнять физические упражнения, в качестве которых могут выступать асаны хатха йоги. Если вы все еще сомневаетесь в пользе йоги для похудения, советую ознакомиться […]


На начальных этапах практики медитации всегда возникают сложности, прогресс затруднен, а двери во внутренний мир открываются далеко не сразу. Если в ходе медитации вы каждый раз ощущаете покой и проблески внутреннего Света, если стремление во внутрь возрастает до такой степени, что хватка внешнего мира слабеет и житейские волнения теряют свою силу, то это уже огромный […]


Согласно философии йоги, физическое тело является проявлением сознания. Оно является кристаллизацией кармических (поведенческих) моделей, созданных сознанием. Поэтому ключом к работе с телом является понимание сознания, стоящего за ним, большая часть которого лежит за пределами нашего обыденного сознания. Это требует, чтобы мы практиковали асаны, осознавая их не только с точки зрения техники поз, но также с […]


Что такое йога? Каковы ее цели и практическая польза? Возможно, вы уже что-то знаете об этой удивительной науке или только начинаете делать первые шаги на пути ее изучения. Так или иначе, путь этот, уходящий в глубь столетий,  вовсе не прост и требует от своих практикующих постоянного упорства и терпения. Сейчас без особых усилий можно найти […]